Предменструальный синдром на cайте о женском здоровье

Предменструальный синдром

Приготовьте настой 20% мяты перечной с ромашкой аптечной или шандрой обыкновенной (1:1), добавьте его в ванну, температура которой 38-39 град., полежите 15-20 мин, после чего вотрите в поясничную область или в область висков масло лаванды или масло полыни лимонной. Или примите ножную ванну из 20% настоя сушеницы болотной, мелиссы лекарственной, розы. Помассируйте стопы (с пихтовым маслом или вьетнамским бальзамом) особенно в области свода стопы и внутреннего края пяток.

Повышенную возбудимость, нервное напряжение, раздражительность, плохой сон вам поможет снять чай: листья мелиссы, цветки ромашки, трава манжетки, цветки пиона узколистного - 1 ст. ложку сбора растений, взятых в равных количествах, залить ст. кипятка, настоять 10 мин, процедить, пить свежезаваренный чай 2-3 раза в день по 1 стакану.

В эти дни воспользуйтесь ароматической подушкой. Подберите растения, успокаивающее вас. Это может быть таволга, лист смородины, душица, цветки лаванды, розмарин, тысячелистник.

Приготовление сборов:

прочитайте о том, как правильно нужно готовить настои и отвары из лекарственных растений, чтобы они сохранили все свои целебные свойства.

Применение сборов:

Сборы принимать по 1/3-1/2 стакана за 30-40 минут до еды. Одновременный прием лекарств и травяных сборов не рекомендуется - между двумя этими лекарственными формами должен быть перерыв не менее 1 часа. Сборы рекомендуется принимать по следующей схеме: 2 недели принимать - 2 недели перерыв - 2 недели принимать - 2 недели перерыв - сменить сбор и принимать его по схеме. Перед тем, как принимать тот или иной сбор, изучите противопоказания ко всем травам, входящим в состав этого сбора в травнике.